I benefici e le modalità della scrittura emozionale
Perché frequentare un laboratorio di scrittura per il benessere? Quali benefici ha questa attività? Hai mai provato a praticare la scrittura emozionale? La scrittura non è solo uno strumento per comunicare idee o raccontare storie; offre un’infinità di doni a chi la pratica, soprattutto se manuale, con carta e penna. Può anche diventare un potente […]
Workshop di Public Speaking
Anche a te parlare in pubblico mette ansia? Sei impacciato e non sai da dove iniziare? Ti fai prendere dalla glossofobia (la paura di parlare davanti agli altri) e inizi a sudare o ti manca il respiro? Per prendere maggiore consapevolezza di sé, dei propri talenti e delle proprie caratteristiche e iniziare ad affrontare il […]
Una buona presentazione parte dal respiro
Chi mi conosce bene sa che la conduzione è sempre stata la mia prima, grande passione. Più di un lavoro, una folgorazione. Sin da bambina giocavo con mio papà a organizzare concorsi e concerti per le mie bambole, nella mia cameretta, in cui io presentavo. Registravo anche per riascoltarmi. Non ricordo bene dove sia nato […]
Mindfulness e Scrittura creativa fanno volare la mente
Mindfulness e scrittura sono due attività che, per come stimolano il nostro cervello, condividono una lunga lista di effetti benefici per calmare la mente e ridurre ansia e stress.